Ernährungsrichtlinien sind nur ein Leitfaden

Das USDA kürzlich veröffentlichten ihre Ernährungsrichtlinien für Amerikaner und die Empfehlung verlassen ein wenig zu wünschen übrig. Als die Amerikaner unsere Gesundheit weiterhin zu rutschen. Wir haben die größte und teuerste Versicherung und Gesundheitswesen in der Welt. Die folgende Empfehlung von der USDA hat nur Empfehlungen. Wie wir alle wissen Beratung ist nur so gut wie die es empfängt. Unsere Kinder scheinen diejenigen mit den meisten sein, zu verlieren, aber das USDA hat wenig zu sagen über ihre Essgewohnheiten. Dieser Bericht hebt die folgenden Empfehlungen für Kinder.

Säuglinge sollten nicht essen oder trinken Rohmilch oder irgendwelche Produkte aus Rohmilch, rohes oder teilweise gekochte Eier oder Lebensmittel, die rohe Eier, rohes oder ungenügend gekochtem Fleisch und Geflügel, rohen oder ungekochten Fisch oder Schalentiere, pasteurisierte Säfte und rohen Sprossen gemacht.

Kleine Kinder sollten gesamten Fettaufnahme zwischen 30 bis 35 Prozent der Kalorien für Kinder von 2 bis 3 Jahren zu halten, wobei die meisten Fette aus Quellen der mehrfach ungesättigten und einfach ungesättigten Fettsäuren wie Fisch, Nüsse und pflanzliche Öle. Verbrauchen Vollkorn-Produkte oft. Mindestens die Hälfte der Körner sollten Vollkornprodukte sein. Kinder von 2 bis 8 Jahren sollten verbrauchen 2 Tassen pro Tag fettfreie oder fettarme Milch oder gleichwertige Milchprodukte. Kleine Kinder sollten nicht essen oder trinken Rohmilch oder irgendwelche Produkte aus Rohmilch, rohes oder teilweise gekochte Eier oder Lebensmittel, die rohe Eier, rohes oder ungenügend gekochtem Fleisch und Geflügel, rohen oder ungekochten Fisch oder Schalentiere, pasteurisierte Säfte und rohen Sprossen gemacht.

Kinder sollten in mindestens 60 Minuten körperliche Aktivität am meisten engagieren, vorzugsweise alle Tage der Woche. Die USDA empfiehlt außerdem, dass Kinder konsumieren Vollkorn-Produkte oft. Mindestens die Hälfte der Körner sollten Vollkornprodukte sein. Kinder bis 8 Jahren sollten verbrauchen 2 Tassen pro Tag fettfreie oder fettarme Milch oder gleichwertige Milchprodukte. Kinder 9 Jahre und älter sollten verbrauchen 3 Tassen pro Tag fettfreie oder fettarme Milch oder gleichwertige Milchprodukte. Eltern sollten den Kindern helfen, ihre gesamten Fettaufnahme zwischen 25 bis 35 Prozent der Kalorien für Kinder ab 4 Jahren bis zur Adoleszenz zu halten, wobei die meisten Fette aus Quellen der mehrfach ungesättigten und einfach ungesättigten Fettsäuren wie Fisch, Nüsse und pflanzliche Öle.
Das klingt großartig, aber was können wir als ein Land, wenn unsere Versorgung mit Lebensmitteln scheint mit allem gefüllt zu tun, dass die Empfehlungen von uns beraten gegen das Essen? Sollte die allgemeine Verbraucher erwartet extra zu bezahlen, um das Essen zu bekommen, dass wir als Land Notwendigkeit oder sollten Erzeuger, Metzger und Erzeuger sind erforderlich, um die Lebensmittel mit einer niedrigeren Kosten. Es scheint, dass das Richtige zu tun in diesem Land ist sehr teuer. Kein Wunder, haben wir Übergewicht und andere Probleme drohend über unseren Köpfen jeden Tag.

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